Vie quotidienne - Fatigué... je veux mieux dormir

[Piou92]

Bonjour,

je vous écris car je ne dors aps très bien. je ne parviens toujours pas à rester dormir sur le dos et j'ai de plus en plus de difficulté à changer de position. j'appel mon entourage pour m"aider mais ce n'est pas une solution!!

pour eux comme pour moi avez-vous des idées? d'autres malades partagent-ils mon problème?

merci de m'aider

PiouPiou

[Pôle Innovation]

Bonjour,

Nous sommes le Pôle Aides Techniques Innovation de l'AFM-Téléthon.
Etant donné qu'il n'y a pas eu de réponse à votre message, nous nous permettons d'intervenir et de vous donner des éléments d'information.
Nous invitons les autres familles à compléter notre réponse !

Nous avons étudié la thématique du changement de position au lit. Nous avons détecté des produits qui permettent à l’utilisateur de changer ses points de pression (ex : soulager une épaule douloureuse) et/ou de l’assister dans son changement de posture (ex : passer d’un côté à l’autre). Ces produits se répartissent en trois catégories :
- Lits spéciaux : verticalisateurs, latéralisateurs et/ou proclive et déclive
- Matelas à air latéralisateurs
- Autres aides techniques de latéralisation : harnais de repositionnement.

Sur le site institutionnel www.afm-telethon.fr, une page d'information est dédiée à cette thématique.
Vous y trouverez des informations sur l'impact du manque de sommeil réparateur auprès des personnes atteintes de maladies neuromusculaires, ainsi qu'une liste de produits achetables en France.

Cette page est accessible de deux façons :
- via ce lien : https://www.afm-telethon.fr/aides-techniques-pour-changer-position-nuit-101313
- via ce chemin : https://www.afm-telethon.fr/ --> rubrique "concerné par la maladie", bouton "s'informer" --> rubrique vos questions de la vie quotidienne, bouton "aides techniques" --> lien " Des aides techniques pour changer de position la nuit"

Et n'oubliez pas, pour toute suggestion, remarque, idée, une seule adresse mail : idees.poleinnovation@afm-telethon.fr

En espérant que ces éléments vous seront utiles.
Le Pôle Aides Techniques Innovation de l'AFM-Téléthon

[Luciad58]

Piou92 a écrit:
> Bonjour,
>
> je vous écris car je ne dors aps très bien. je ne parviens toujours pas à
> rester dormir sur le dos et j'ai de plus en plus de difficulté à changer de
> position [url=http://www.comparateur-mutuelle-assurance-sante.com/mutuelle-travailleur-independant]mutuelles auto-entrepreneur[/url]. j'appel mon entourage pour m"aider mais ce n'est pas une
> solution!!
>
> pour eux comme pour moi avez-vous des idées? d'autres malades partagent-ils
> mon problème?
>
> merci de m'aider
>
> PiouPiou
Boire du thé à la citronnelle pourrait t'aider à mieux dormir.

[zen]

Bonjour,

une ergothérapeute m'avait parlé d'un lit qui nous bascule d'un côté ou de l'autre. Après qu'elle se soit plus renseignée, le lit est hors de prix (ne me l'a pas communiqué) . Résultat, j'ai dû faire sans aucune aide mais avec des astuces :
au tout début : je me couchais le plus tard possible (j'étais dans mon lit à 21h environ mais restait assise jusqu'à 2h du matin à regarder la tv ou autre) une fois allongé, je ne pouvais plus changer de position. Et vers je ne sais plus exactement 7h j'appelais une de mes soeurs (voisines) pour me changer de position et me rendormait jusqu'à 10, 11h.
C'était ma solution, la seule.
aujourd'hui je me suis habitué à dormir toute la nuit dans la meme position mais j'ai la chance de pouvoir bouger un tout petit peu pour soulager certains points d’appuis. Par contre, à force, depuis quelques mois j'ai des douleurs à l'épaule sur laquelle je dors. Donc ce n'est pas un exemple à suivre et vous conseille si ca n'a pas déjà été fait de voir peut être une ergo.